게임형-운동루틴 (1) 썸네일형 리스트형 홈트와 게임 결합된 테트리스 운동 도전 홈트와 게임 결합된 테트리스 운동 도전입니다. 집에서 운동을 하려고 마음먹어도, 며칠 지나면 흐지부지되기 쉬운 경험 있으실 겁니다. 특히 혼자서 꾸준히 하는 홈트는 자칫하면 지루하고 반복적인 느낌으로 끝나기 쉽지요. 이럴 때 도움이 되는 방법이 바로 게임을 접목한 운동 루틴, 그중에서도 ‘테트리스 운동 도전’입니다. 이 글에서는 테트리스처럼 한 블록씩 운동을 채워가며 즐겁게 실천할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 직접 따라 하기 쉽도록 구성해 드렸으니 끝까지 읽어보시면 운동에 대한 부담이 훨씬 줄어들 겁니다. 🎮 홈트와 게임 결합된 테트리스 운동 도전이란?🔹 블록처럼 쌓아가는 운동 루틴테트리스 운동 도전은 운동을 ‘블록’처럼 조각내어 수행하고, 그것들을 하나씩 쌓아가는 형식입니다.예를 들어:스쿼트 2.. 이전 1 다음
